From: Schweizer Familie
Gesünder leben
Shweizer Familie:
Die Hand greift morgens wieder einmal zum Buttergipfeli anstatt zum Dinkelbrötchen. Mittags in der Kantine duftet die Bratwurst mit Zwiebelsauce einfach besser als der Zander auf Spinat. Mit dem Lift geht es zurück in den dritten Stock, obwohl man sich vorgenommen hatte, die Treppe zu nehmen. Und das Joggen nach der Arbeit fällt flach, weil der Kollege spontan zu einem Feierabendbier einlädt.
Die meisten Menschen wissen, wie man schlank bleibt und sich vor Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Schlaganfall oder Diabetes schützt: weniger Zucker
und Fett essen, fünf Portionen Früchte und Gemüse am Tag, Vollkornbrot statt Weissbrot, Wasser statt Cola – und genügend Bewegung. Möglichst dreimal
pro Woche Ausdauersport und viel zu Fuss gehen.
Read the whole story: Schweizer Familie
More of our Members in the Media >
APS regularly opens certain online articles for discussion on our website. Effective February 2021, you must be a logged-in APS member to post comments. By posting a comment, you agree to our Community Guidelines and the display of your profile information, including your name and affiliation. Any opinions, findings, conclusions, or recommendations present in article comments are those of the writers and do not necessarily reflect the views of APS or the article’s author. For more information, please see our Community Guidelines.
Please login with your APS account to comment.